Serap Gökoglu – AICOSPORTS Beslenme Uzmanı Spor dünyasında son yılların en çok konuşulan beslenme trendlerinden biri, protein tozları. Sosyal medyada, spor salonlarında ve hatta okul bahçelerinde bile gençler arasında bu ürünler sıkça gündeme geliyor. “Protein tozu...
Serap Gökoglu – AICOSPORTS Beslenme Uzmanı Spor yapan çocukların sağlığı söz konusu olduğunda ebeveynlerin en sık duyduğu tavsiye şudur: “Bol bol su içsin.” Su elbette hayatın kaynağıdır. Ancak “ne kadar çok, o kadar iyi” düşüncesi her zaman doğru değildir. Fazla su...
Gamzenur Savuran – AICOSPORTS Pedagog & Çocuk Psikoloğu Spor sahasında gördüğümüz performans, yalnızca fiziksel becerilerin sonucu değildir. Çocuğunuzun zihinsel durumu, sahadaki her hareketine yansır. Bazen bu yansımalar net olur – mesela motivasyonun artmasıyla...
Serap Gökoglu – AICOSPORTS Beslenme Uzmanı Sporcu beslenmesi denildiğinde çoğu kişinin aklına makro besinler, protein tozu, vitaminler veya antrenman öncesi/sonrası öğünler gelir. Ancak göz ardı edilen, fakat en az besin içeriği kadar önemli bir başka faktör vardır:...
Gamzenur Savuran – AICOSPORTS Pedagog ve Çocuk Psikoloğu Korkularımı Yenmenin ve Başarıya Odaklanmanın Yolları Sporcu çocukların hayatında antrenörler çok önemli bir rol oynar. Sadece teknik becerileri geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda disiplin, motivasyon ve özgüven...
