Serap Gökoglu – AICOSPORTS Beslenme Uzmanı Ebeveynler olarak hepimiz çocuklarımızın sağlıklı, enerjik ve başarılı olmasını isteriz. Özellikle spor yapan çocuklarda, beslenme konusu çoğu zaman antrenman programı kadar önemlidir. Bu yüzden birçok aile, performansı...
Gamzenur Savuran – AICOSPORTS Pedagog ve Çocuk Psikoloğu Spor yapan çocukların hayatında sakatlıklar ne yazık ki kaçınılmaz bir gerçek. Özellikle gelişim çağında olan genç sporcular için, hem fiziksel hem de zihinsel olarak zorlayıcı bir süreçtir. Ancak çoğu zaman...
Futbol sadece fiziksel yetenek ve teknik beceriden ibaret değildir. Özellikle genç oyuncular için mental dayanıklılık, stresle başa çıkabilme ve motivasyon yönetimi, saha içi başarı kadar önemlidir. Modern futbol kulüpleri artık genç oyuncuların sadece top tekniğini...
1. Giriş – Karbonhidrat Kuralı ve Yanılgılar Spor dünyasında yaygın bir inanış vardır: Maçtan veya yoğun antrenmandan önce makarna yemek, performansı artırır. Bu fikir, özellikle futbol gibi yüksek enerji gerektiren sporlarda neredeyse değişmez bir kural haline...
Futbol dünyasında her yıldızın arkasında uzun, meşakkatli ve sabır gerektiren bir yolculuk vardır. Tribünlerden izlediğimiz yıldız futbolcular, aslında çoğunlukla küçük yaşta altyapı eğitimine başlamış, yıllarca hem fiziksel hem de mental açıdan sınavlar vermiş...
